Horoskop na październik

Ryby
Ten miesiąc jest dla Ciebie idealnym czasem na przemyślenia dotyczące Twojego obecnego życia. Nie tylko zaczniesz rozumieć innych, ale możesz pozwolić sobie na zrozumienie samego siebie i ruszenie we własnym, wybranym prze siebie kierunku. To pozwoli Ci z kolei odnieść największy sukces w Twoim życiu. Pokonanie własnych ograniczeń powodowanych tylko i wyłącznie wpojonym Ci lękiem, otworzy przed Tobą wrota Twojego własnego świata, w którym to Ty sam wprowadzasz dla siebie reguły i ponosisz odpowiedzialności za samego siebie i za co tylko sam chcesz.
horoskop przygotowała nasza CzaroMarowa Wróżka - Ana Moonlight

mam wrażenie,że pisze specjalnie dla mnie....

Koniec września

Znowu koniec miesiąca - atmosfera sie zagęszcza - tyle sie dzieje i straszna szkoda,ze nie mozna sie sklonować.....w październiku mniej angielskiego , tylko 2x w tygodniu , ale wiecej zajęć trenerskich, no i PROGRESSteron http://www.dojrzewalnia.pl/, w tym roku będzie mniej warsztatów, za to działam jako wolontariuszka! zmykam pracować!

Fajne!

Kobieta jest jak kartka papieru
Anioł pisze z jednej strony
Diabeł z drugiej
papier przebija
słowa sie mieszają..... jakie prawdziwe, prawda?

Grzebałam dzisiaj w necie po scrapkowych stronach - kurcze jakie ludzie maja talenty!
np. http://babskotworzy.blox.pl/html

"Tak jak kamień wrzucony do wody, tak każdy człowiek wytwarza w swoim życiu fale i kręgi na wodzie. Pamiętaj , że fale te mogą zakłócić spokój innych Istot. Pamiętaj, że odpowiedzialny jesteś za to, co wkładasz do swego kręgu i o tym, że twój krąg styka się z innymi. Musisz żyć w taki sposób, aby pokój pochodzący z twego kręgu przenikał do innych, z całym swoim błogosławieństwem. Kręgi pochodzące ze złości lub zawiści będą promieniować te uczucia na inne kręgi. Jesteś za to odpowiedzialny. Cokolwiek się dzieje wewnątrz nas - rozchodzi się to na cały świat, przekazując bądź piękno bądź niepokój innym kręgom życia."
/Jamie Sams/

Coelho

Dzisiejszy @ od Pozytywnych:

Pozytywna myśl na dziś: W chwili gdy najmniej się tego spodziewamy, życie stawia przed nami wyzwania, by sprawdzić naszą odwagę i gotowość na zmiany.
Paulo Coelho - Demon i Panna Prym.

Nie możesz bać się tego, co stawia przed Tobą życie. Przyjmuj to z dumą i ze świadomością, że to kolejna próba, która pozwoli zdobyć Ci cenne doświadczenia w życiu. Życie pełne jest nowych wyzwań, które sprawdzają nas i w ten sposób przygotowują do życia. Nie próbuj ich przewidzieć - ich sekret tkwi w tym, by były dla Ciebie czymś nowym.

„Wszyscy ludzie sukcesu są wielkimi marzycielami. Wyobrażają sobie co chcą osiągnąć w każdej dziedzinie życia, a potem każdego dnia robią coś, co krok po kroku, doprowadza ich do realizacji ich marzeń.”
Brian Tracy

"Nigdy nie jest za pozno na poprawe tego, co już potrafisz. Teraz jest najbardziej odpowiedni moment na wcielanie tego w zycie, a kazdy nastepny moment jest idealny, by zmienic cos, co nie dziala, i zrobic to inaczej" (Mariusz Szuba, http://tinyurl.com/35jpfc)

Na razie przyzwyczajam się do nowego miejsca w pracy i walczę o miejsce-))) bo siedzenie na środku skrzyżowania - to nie dla mnie.... dobija mnie pogoda - przy takiej ilości światła dopada mnie śpiączka funkcjonalna. Od października zaczynają sie również spotkania w kręgu - juz sie nie mogę doczekać!

Zmiana rulez!

Od poniedziałku pracujemy w nowej siedzibie, po hydrokolonoterapii czuję sie lżejsza - przede wszystkim mentalnie, na wadze chwilowy spadek, ale też po rozmowie z panią terapeutką zaczęłam myśleć czym zapełniam swoje trzewia od ubiegłego poniedziałku Wojtek nie je mięsa, wiec sama dla siebie też nie gotuję, potem była dieta przygotowująca do zabiegu, po zabiegu też zaleca się głównie owoce i warzywa - dopiero dzisiaj zjadłam kawałek gotowanego chudego miesa z rosołu, jemy dużo ryb i owoców - zobaczymy jak ta zmiana podziała na moją wagę wszystko po kolei... jem dużo mniej, jedyne co mi przeszkadza - to walka z ogromnym wieczornym głodem, ale od wczoraj zapycham go białkiem z gotowanego jaja, regularnie spaceruję i nie snuję wielkich planów rozwalających wszystkie moje przywyczajenia w ciągu jednego dnia- langzam, jak mówią stare Ślązaczki! ostatnio coraz częściej spotykam sie z opinią,że jestem Wyrocznią dla wielu osób....czas stać się nią również dla siebie

Zmiana, zmiana!

Własnie uświadomiłam sobie,ze całe życie wokól mnie jest w cyklu zmiany....dzisiaj jestem ostatni dzień w starej siedzibie firmy - od poniedziałku pracujemy już na nowym miejscu! Muszę sobie sprawić prezent na nowe miejsce...Aniołka?

Zainspirowal mnie blog kanadyjskiej dziennikarki (green as a thistle), ktora wprowadzala w swoje zycie 365 malych zmian przez 365 dni w roku. I poczulam, ze ja tez moglabym robic wiecej niz teraz, malymi kroczkami, przezwyciezajac wrodzone lenistwo i niechec do wysilku. Dlatego zaczne juz od dzisiaj, od zaraz - nie bede czekac do poniedzialku/nowego miesiaca/whatever. Mam nadzieje, ze upublicznienie tego postanowienia i wystawienie sie na komentarze pomoze mi sie zmobilizowac. Trzymajcie za mnie kciuki! :-) cytat z blogu http://zielonastrona.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?9

Dzisiaj jest pierwszy dzień reszty mojego życia....małe zmiany, ale konsekwentnie, juz sprawdziłam,że rewolucje u mnie sie nie sprawdzają....

Rozkręcam się!

Dzień upłynął pod znakiem dalszych porządków, niewiarygodne ile rzeczy gromadzę wokół siebie! Uporządkowałam juz bibliteczkę, dzisiaj jedną z szaf przesunych, Wojtek uporządkował swój pokój - wynieślismy kolejne wory do PCK. Jutro jeszcze wywiozę makulaturę. Porządkuję przestrzeń wokół siebie,aby móc spokojnie pracować.... Poczytałam też "Kurs przyspieszonego rozwoju osobistego", zrobiłam kilka ćwiczeń i do pracy.... W weekend planuje pouczyć się do testu z angielskiego i przerobić kolejny kurs z psychologii - jeśli pogoda dopisze - to na ogrodzie.
Tyle i aż tyle...jeszcze byłam na długim spacerze z psem-)))

Zdrowe nawyki

Sen
O ile to możliwe, wysypiaj się. Przynajmniej raz na kilka dni pozwól sobie na dłuższy sen, małe lenistwo. Sen jest czasem regeneracji organizmu. Braki snu odczuwa także Twój narząd głosowy. Brak snu powoduje między innymi spadek energii, witalności, rozdrażnienie, zniechęcenie, a co za tym idzie, nadmierny wysiłek mięśni głosowych.
Zadbaj o siebie-
Każdego dnia znajdź kilka minut dla siebie i przeznacz je na to, czego właśnie Ci trzeba.- Zatrzymaj się. Zrób coś, na co ciągle brak Ci czasu.- Weź ciepłą kąpiel, zapal świece, skuś się na masaż.- Czytaj, słuchaj muzyki, śpiewaj, spaceruj, tańcz, ćwicz, medytuj, odpoczywaj, rozwijaj się..- Spotkaj się ze sobą. Zapytaj siebie czego pragniesz, dokąd zmierzasz?- Przyjrzyj się sobie. Co już udało Ci się osiągnąć, a co jeszcze przed Tobą?- Zobacz co zmieniło się w Tobie, co zmieniło się w Twoim życiu i jak to wpływa na Ciebie, na postrzeganie samego siebie, świata i innych ludzi. jak to odbija się na Twojej pracy głose.- Choć przez kilka minut bądź ze sobą.- Stosuj ćwiczenia relaksacyjne.- Rozciągaj ciało.- Zapisz się na grupowe ćwiczenia, jeśli nie masz motywacji do samodzielnych ćwiczeń.
Oddech
Oddychaj pełnią życia. Ciesz i rozkoszuj się nim. Poczuj zapach kwiatów, zapach powietrza o poranku, woń, która powstaje po deszczu. Wykorzystaj te momenty jako naturalne sytuacje dla ćwiczeń.Zauważ, że w tych sytuacjach oddychasz inaczej- pełniej i głębiej. Aktywizuje się przepona, rozluźnia się ciało, powietrze dociera do najniższych części klatki piersiowej i brzucha. Zapamiętaj te odczucia.Powtarzaj je, przywołuj w trakcie Twojej pracy nad głosem. Kiedy pracujesz głosem, wykorzystaj je jako chwilę relaksu przed lub w jej trakcie.Kiedy nie mówisz- oddychaj nosem- to ważne. Oddech jest głębszy, a powietrze odpowiednio ogrzane i oczyszczone. Otwarte usta to przestrzeń dla powietrza, które może podrażnić błony śluzowe narządu głosowego i wolna droga do infekcji.Wykorzystuj swoje oddechowe możliwości, nie tłum ich. Oddychaj bardziej świadomie- obserwuj swój oddech, zauważ jak reaguje na Twoje emocje, jak zmienia się gdy pojawia się stres i co dzieje się z nim w czasie rozluźnienia.Ćwicz oddech w chwilach, których nie możesz spożytkować na coś innego. Dyskretne ćwiczenia możesz wykonywać np. gdy stoisz w kolejce lub czekasz na autobus. Możesz wówczas niezauważalnie ćwiczyć głębokie wdechy przez nos i spokojny, długi wydech również przez nos w różnych wariantach i kombinacjach.Znajdź takie ćwiczenia, które będziesz w stanie wykonywać w czasie spaceru np. do pracy (np. synchronizowanie długości wdechów i wydechów z ilością kroków).Gdy mówisz, oddychaj spokojnie. Nie chwytaj gwałtownie powietrza, nie staraj się wypowiedzieć wszystkiego na jednym wydechu. Rób pauzy.Daj szansę innym...- To znaczy pozwól, by inni także mówili. Słuchaj ich.- Daj szansę odpocząć swojemu głosowi, zwłaszcza po długim wysiłku lub w czasie choroby.- Słuchając innych, możesz się wiele nauczyć- choćby wysłuchiwać to, w jaki sposób mówią; obserwować, w jaki sposób pracuje ich ciało, jak oddychają, czy ich głos odzwierciedla treść słów itp.Pozbądź sie nawykowego odchrząkiwania i kaszluOba te nawyki niszczą głos, uszkadzają fałdy głosowe odpowiedzialne za jego tworzenie. Często towarzyszą osobom zdenerwowanym i stremowanym.Przyjrzyj się sobie, czy nie zaczynasz rozmowy, przemówienia, występu właśnie od nich.Owszem zdarzają się sytuację, kiedy musimy odkrztusić nadmiar wydzieliny, ale staraj się to zawsze robić cicho i delikatnie. Oszczędzisz swojemu głosowemu narządowi nadmiernego wysiłku.Aby unikać ciągłego odchrząkiwania lub kaszlu- przełknij kilka razy ślinę, napij się wody.

Acha - jeszcze horoskop - znowu zaskakująco celny....

Ryby 20.02 - 20.03
Horoskop miesięczny na wrzesień
Karta 4 kije - Poświęcaj więcej uwagi osobom, które kochasz. Sprawiaj wrażenie, że cieszy ciebie każda otaczająca cię osoba czy rzecz. Gdy promieniejesz miłością, wszystko wokół ciebie też jest piękne i przyjemne. Miło jest przebywać w takim towarzystwie i chętnie wracamy do takiego domu. Okaż sobie serdeczność i miłość niech inni zobaczą na twojej twarzy szczęście. Wyzwoli to w nich ukryte pokłady uczuć i odkryje najlepsze cechy charakteru.Karta Walet monet - Niedowierzasz sobie i swoim posunięciom. Zbyt mało siebie doceniasz. Każda z twoich decyzji została podjęta wg stanu twojej wiedzy w danej chwili. Bądź z tego dumny, bo są ludzie, którzy w ogóle nie potrafią podejmować decyzji samodzielnie. Przydałaby ci się odrobina entuzjazmu. Zastanów się, co tak naprawdę daje ci satysfakcję. Może zajmij się czymś co stanie się dla ciebie prawdziwą pasją?Karta Rycerz kijów - Pamiętaj, że niepowodzenia są nieuchronne, jeśli podejmujesz się rzeczy ryzykownych. Gdy uważasz, że porażka zaprzepaszcza twoje szanse na sukces musisz zmienić swoje nastawienie. Przyjrzyj się biografiom badaczy lub wynalzców ile razy oni musieli doznawać porażek, jednak to ich nie zniechęciło. Twoja porażka może być pierwszym krokiem do sukcesu, albo informacją, że należy podjąć kolejną próbę tylko w inny sposób.

Zaraz wracam!

Brak czasu mnie dopadł, ale pozytywnie, bo w weekend na zjeździe w szkole trenerów dowiedziałam sie ciekawych rzeczy o sobie. Zyskałam nowy wiatr w żagle-)))
A dzisiaj pokłosie ostatniej mojej lektury - nie wiedziałam ,ze nazywam sie Oliwia Joules...


Helen Fielding „Rozbuchana wyobraźnia Olivii Joules”
Życiowe zasady wg Olivii Joules
1. Nigdy nie wpadać w panikę. Zatrzymać się, oddychać, myśleć.
2. Nikt o tobie nie myśli. Wszyscy myślą wyłącznie o sobie, tak samo jak ty.
3. Nigdy nie zmieniać fryzury ani koloru włosów przed ważnym wydarzeniem.
4. Nigdy nie jest ani tak dobrze, ani tak źle, jak się wydaje.
5. Rób innym, co tobie miłe, np. nie zabijaj.
6. Lepiej kupić jedną drogą rzecz, która naprawdę ci się podoba, niż kila tanich, które podobają ci się tylko trochę.
7. Mało co ważne jest naprawdę. Jeśli jesteś przygnębiona, spytaj samą siebie: ”Czy to rzeczywiście aż takie ważne?”
8. Klucz do sukcesu tkwi w sposobie w jakim podnosisz się z porażki.
9. Bądź uczciwa i dobra.
10. Kupuj tylko takie ubrania, na widok których chce ci się tańczyć.
11. Ufaj swojemu instynktowi, nie swojej rozbuchanej wyobraźni.
12. Kiedy spotyka cię jakaś tragedia, sprawdź, czy aby na pewno jest ona tragedią, w następujący sposób: a/ pomyśl: „Och, pieprzyć to”, b/ poszukaj jasnych stron, a jeśli to nie skutkuje, poszukaj stron zabawnych. Jeżeli żadne z powyższych nie odnosi skutku, może rzeczywiście spotkała cię tragedia, więc wróć do punktów 1 i 5.
13. Nie spodziewaj się, że świat będzie bezpieczny, a życie fair.
14. Czasami trzeba dać się ponieść prądowi.
15. Nie żałuj niczego. Pamiętaj, że nic innego nie mogło się zdarzyć, biorąc pod uwagę, kim wtedy byłaś i jak wyglądał wówczas świat. Zmienić możesz jedynie chwilę obecną, więc z przeszłości musisz czerpać naukę.
W kolejnym punkcie widniała sprowadzona do praktyki wersja punktu powyższego:
16. Gdy zaczniesz czegoś żałować i myślisz „Powinnam była...”, zawsze sobie pomyśl :
„Mogła mnie przejechać ciężarówka albo wysadzić w powietrze japońska ludzka torpeda”.