Pokazywanie postów oznaczonych etykietą inspiracje. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą inspiracje. Pokaż wszystkie posty
poniedziałek, 13 sierpnia 2012
The Way - Official Trailer [HD]
Od czasu jak przeczytałam "Pielgrzyma" Coelho fascynowała mnie ta pielgrzymka...
Śledzę forum pielgrzymkowe, czytam opinie i plany, a wczoraj trafiłam na film. Wszystko przychodzi do nas samo... postanowiłam z marzenia zrobic cel - czyli dopisać mu datę - 2015...
Jako prezent na 55 urodziny? 2,5 roku na przygotowania? Uda się! Plan przygotowań do rozpisania na szczegółowy:
1. podstawy hiszpańskiego
2. powtórka z angielskiego
3. skompletowanie ekwipunku (minimalistycznego za przykładem Oresta)
4. trening - zadbanie o kondycję ( cel - ok. 40km/dziennie)
5. Wszechstronne przygotowani - literatura, historia.
http://www.caminodesantiago.pl/przewodnik
http://www.camino.webd.pl/
http://www.santiago.defi.pl/
środa, 29 lutego 2012
29.02.
Dzień szczególny,29 lutego zwany jest dniem podarowanym. Należy w nim cieszyć się życiem, bawić, kochać, okazywać troskę bliźnim i zwierzętom. To dobry dzień na spotkania towarzyskie. W tym dniu wykonuje się najskuteczniejsze talizmany od złego oka i zawiści, które będą skutecznie działać przez 4 lata. (jak doczytałam - skutecznym talizamanem jest woreczek z solą noszony w kieszeni...)
poniedziałek, 27 lutego 2012
Przedwiośnie
"Czas postu - dawniej nie wynikający z chrześcijańskiego rytuału ale będący odpowiedzią na naturalnie Zsynchronizowane cykle człowieka i natury. Czas kiedy ziemia odpoczywa na moment przed tym jak buchnie bujnie wiosną człowiek odpoczywa na ...moment przed aktywnym wiosennym działaniem. Czas pomiędzy. Czas przejścia Białej Bogini W Czerwoną. Chwila zawieszenia pomiędzy planami a działaniem. Po prostu odpoczywajmy :-) Cieszmy się z tego co za chwilę się zadzieje. Czas trwania w bezruchu to czas kiedy wzbiera w Nas największa aktywność :-) " ( tekst z Mityczna Przestrzeń na FB)
A ja się dziwiłam, ze taka nieruchawa jestem ostatnio...
piątek, 17 lutego 2012
wtorek, 31 stycznia 2012
Zamówienia do Wszechświata
"W naszym kręgu kulturowym wraz z nadejściem Nowego Roku pojawia się nadzieja na realizację planów i spełnienie choćby części naszych marzeń. Ludzie pragną wierzyć, że wraz z ponownym naliczaniem dat w kalendarzu dane im będzie wejść w jakiś nowy porządek, świeży etap. Mamy nawet swoją ceremonię, która najczęściej bywa wyjątkowo uroczystym oczekiwaniem na nadejście Nowego Roku, jest nią niewątpliwie Sylwestrowy wieczór.
W każdej szerokości geograficznej i kulturze obchodzone są takie przełomowe momenty, wyznaczane najczęściej przez cykle przyrody... Kiedy na naszych ziemiach kwitło jeszcze słodkie Pogaństwo i my obchodziliśmy zimowe przesilenie, zwane Świętem Godowym, upatrując w odradzającym się słońcu zwiastuna ożywiającej energii.
W mojej rodzinie obchodzimy Przesilenie Zimowe w tradycji sprezentowanej nam przez Plemię Niedźwiedzi . W gronie przyjaciół, przy śpiewach, pięknych ceremoniach, ogniu i obrzędowej uczcie na końcu, żegnamy to co było i zapraszamy „Nowe”.
Czy to z okazji wkroczenia w Nowy Rok, kolejnego Przesilenia, czy po prostu zawsze kiedy będziemy czuli potrzebę uporządkowania swojego życia, powinniśmy pamiętać, że wyrażeniu wszelkich pragnień i intencji towarzyszyć nam powinno przede wszystkim oczyszczenie. Oczyszczajmy się z tego, co nas boli i blokuje, z tego co od nas niezależne i z naszych własnych „garbów”. Trudno będzie dostąpić nowej, pięknej miłości, jeśli w sercu wciąż przechowujemy pamięć byłego narzeczonego. Nie zwerbujemy nowych przyjaciół, jeśli najpierw nie odpuścimy tym, którzy nas zawiedli i jeśli nie zbudujemy w sobie nowych pokładów zaufania. Najszykowniejsza sukienka nie zagłuszy ciągłej niechęci do własnego ciała ... Warto zdać sobie z sprawę ze swojej wewnętrznej gotowości na przyjęcie spełnienia. Ileż to razy wymodlony sen materializował się tuż przed naszym nosem, a my nie potrafiliśmy przyjąć go, czasami nawet nie zauważaliśmy? Jeśli o coś proszę, muszę najpierw znaleźć miejsce i czas na przyjęcie tego. Często spotykam ludzi, którzy pukającemu do drzwi szczęściu odmawiali, mówiąc: „Poczekaj jeszcze trochę, jestem nieprzygotowany, nieuczesana, jesteś za duże, wymagasz ryzyka, chcesz ofiary...”. Szczęśliwy los ma świetnego „nosa”, lubi czuć, że przychodzi w porę, do właściwego adresata.
Pragnąc czegoś mocno, starajmy się mierzyć wysoko, poza granice swoich kompleksów i obaw. Prowadzący warsztaty typu „Jak zostać milionerem” przekonują zawsze, że każdy z nas, bez względu na początkowy stan sakiewki, ma szansę stania się uczciwym posiadaczem fortuny. Sporo w tym prawdy! Odrzucajmy zatem „szufladki”, do których najczęściej sami się wtłoczyliśmy. Nie bójmy się prosić o rzeczy wielkie, wizyjne, gdyż to właśnie nasze marzenia mogą być świetnym wstępem do konkretnej wizualizacji tego, co mogłoby nas spotkać. Kiedyś przeczytałam, że marząc o nowej, dobrej posadzie należy często wyobrażać sobie realne sytuacje: kolor biurka za którym siedzimy, drogę do pracy, poczuć to zadowolenie w sobie...
Spójrzmy na wielkich i małych podróżników, cenionych artystów, ludzi zaradnych finansowo, szczęśliwie zakochanych – oni wszyscy na początku uwierzyli w swoją moc i ... doświadczają w życiu tego, co im najbliższe! Oczywiście, trzeba być ostrożnym i zawsze pamiętać, że granica między wizją a iluzją jest bardzo cienka...
Intencja, czy modlitwa jest także energią. I choć nie jestem ani fizykiem, ani cudotwórcą – wiem, że energia taka lepiej „działa”, jeśli wolna jest od „zanieczyszczeń”, silna , a przede wszystkim konkretna! A zatem wypowiadajcie życzenia głośno, zapisujcie je sobie na kartkach (ja chętnie używam do tego „samo modlących się chorągiewek”, na wzór tych buddyjskich). Pamiętajcie o Waszych intencjach i bądźcie otwarci na szaty w jakich pomyślność może do was przyjść.
Inna ważna zasada, która sprawdza się jak świat długi i szeroki to ... zapłata. Świat dookoła nas lubi równowagę, nie można otrzymywać bez dawania, tak jak i prosić bez dziękowania. Poszukujmy czegoś w nas, co moglibyśmy ofiarować (jedno z noworocznych postanowień?) np. „przestaję palić”, „przebiegnę jezioro dookoła”, „wesprę finansowo ubogiego krewnego”, „nigdy już nie będę narzekać na pracę”. Zróbmy to, ale ... bezwarunkowo!
Sama czuję się szczęśliwą istotą i zauważyłam ponad wszelką wątpliwość, że swoje marzenia trzeba przywoływać, wabić i przyciągać. Ułożyć własną mantrę i zanudzać nią Wszechświat regularnie. Pigmeje mówią, że Puszcza czyni nas szczęśliwymi, tylko czasem o nas zapomina i wtedy dzieją się rzeczy smutne. Dlatego trzeba jej śpiewać, dla niej tańczyć i na jej cześć wydawać uczty!
Skromnemu gronu moich Czytelników życzę, aby w tym Nowym Roku Puszcza nigdy o Was nie zapomniała!
Earthchild "
Cytat z stąd: http://matkaziemia.blox.pl/2007/01/SYGNAL-DLA-WSZECHSWIATA-czyli-jak-przywolac.html
czwartek, 12 stycznia 2012
Docenić
Wyobraź sobie (ale nie zamykaj oczy, bo nie będziesz mógł / mogła mnie czytać :)), że budzisz w jakimś innym niż Twoje łóżko miejscu. Otwierasz oczy i widzisz wokół siebie dziwną, nieznanego rodzaju ciemność... Wszystko Cię boli i nagle zdajesz sobie sprawę, że jesteś zamknięta / zamknięty. Boli Cię, bo nie mogłaś / mogłeś się ruszyć. I nie możesz nadal. Siedzisz z podkurczonymi nogami, ręce blisko ciała. Głową ocierasz o coś, co zamyka się od razu nad Tobą. Zza szpar docierają nitki światła. Bardzo cienkie nitki. Tlen. Serce zaczyna Ci bić szybko, bo zdałaś / zdałeś sobie sprawę, że tlenu mogło nie być. Wciągasz powietrze pełną piersią, nieważne - damską czy męską. Cieszysz się, że jest.
Chce Ci się pić. Przełykanie śliny nie pomaga. Usta wyschnęły. Opuszkami palców wyczuwasz jak tynk Twoich ust odchodzi całymi płatami.
Jest Ci niewygodnie. Uwiera każdy ruch. Zimno Ci, ciało zaczyna cierpnąć.
Brzmi strasznie?
Zgadzam się. Dlatego teraz proszę rozejrzyj się wokół. I ciesz się miejscem, w którym dane Ci teraz przebywać : )
Prawda, że wspaniałe? : ) To miejsce... i Ty w samym środku : ) Co Ty na to?
Zapożyczone stąd: http://jatonieja.blogspot.com/
niedziela, 1 stycznia 2012
Nowy rok - start
TOP 10 postów, które spędzały Wam sen z powiek w 2011 r.
Na dobry początek roku wracam do wartości, które ostatnio w zawirowaniach i pędzie dnia powszedniego gdzieś się zawieruszyły.... W szczególności wdrażam plan pt. "60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych 100 dni"
Zadanie na dziś: Weź czystą kartkę i podziel długopisem na pół. W lewej części wpisz swoje marzenia, w prawej – rzeczy, którym poświęcasz najwięcej czasu. Czy chcesz wyjść z błędnego koła?
Wklejam, bo link nie zawsze działa...
60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych 100 dni
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musisz wprowadzać radykalnych zmian, aby znacząco podnieść standard swojego życia. Woda drąży kamień nie siłą, lecz częstym padaniem.Pokażemy Ci jak dzięki 60 małym kroczkom można zaledwie w 100 dni usprawnić poszczególne obszary swojego życia.
Weź czystą kartkę i podziel długopisem na pół. W lewej części wpisz swoje marzenia, w prawej – rzeczy, którym poświęcasz najwięcej czasu. Czy chcesz wyjść z błędnego koła? Jeżeli tak, zapoznaj się ze listą małych rzeczy, które należy wykonywać przez najbliższe 100. Zostały podzielone na poszczególne obszary życia – dzięki temu możesz na bieżąco kontrolować swoje postępy.
Dom
1. Utwórz „Kalendarz oczyszczenia domu z barachła”. Co dzień wybieraj mały obszar do ogarnięcia:
•Dzień 1: porządek z czasopismami,•Dzień 2: porządek z płytami DVD,
•Dzień 3: segregujemy książki,
•Dzień 4: porządek z naczyniami kuchennymi.
2. Przestrzegaj reguły: „Wszystko ma swoje miejsce i zawsze odkładam wszystko na swoje miejsce”. W ciągu tych 100 dni przestrzegaj 4 prostych zasad:
•Gdy coś biorę, odkładam to na swoje miejsce.
•Gdy coś otwieram, zamykam to.
•Jeżeli coś upuszczam, podnoszę to.
•Jeżeli coś zdejmuję, zawsze odwieszam z powrotem.
3. Przejdź się po domu i znajdź 100 rzeczy, które wymagają interwencji – naprawiaj codziennie po jednej.
•Wymień żarówkę,
•Przyszyj guzik;
•Napraw drzwiczki od szafki kuchennej.
Szczęście
4. Wszyscy psychologowie są zgodni – należy codziennie wypisywać od 5 do 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
5. Sporządź listę małych 20 rzeczy, które uwielbiasz robić i upewnij się, że w ciągu najbliższych 100 dni będziesz robił przynajmniej 1 dziennie. Dla mnie to jest np. pisanie artykułów. Dla Ciebie to może być czytanie książki czy spacer z psem.
6. Kontroluj swoją psychikę – zarówno pozytywne, jak i negatywne myśli. Wpisując je do dziennika dbaj o precyzję:
•Jak często obwiniam siebie?
•Czy zdarza mi się myśleć źle na temat innych? Itp.
7. W ciągu kolejnych 100 dni śmiej się przynajmniej raz dziennie.
Nauka / rozwój osobisty
8. Wybierz ambitną książkę, która zmusza do myślenia i czytaj przez 100 dni krótki fragment.
9. Dowiaduj się codziennie czegoś nowego. Nazwa kwiatka, stolica egzotycznego kraju, kompozytor ładnego utworu. Jeżeli nie udało Ci się zrobić nic w ciągu dnia, to naucz się przed pójściem spać jednego słówka w języku obcym.
10. Nie narzekaj w ciągu 100 dni. Negatywne słowa powodują negatywne myśli, negatywne myśli powodują negatywne wyniki.
11. Wstawaj codziennie o 1 minutę wcześniej. Wstawaj tuż po usłyszeniu budzika, otwórz okno, zrób parę prostych ćwiczeń. Za 100 dni będziesz wstawać o 1 h 40 minut wcześniej niż to ma miejsce teraz.
12. W ciągu następnych 100 dni prowadź „Dziennik poranny”. Wpisuj do niego wszystko, o czym myślisz tuż po przebudzeniu.
13. W ciągu najbliższych 100 dni skupiaj się na myślach, słowach i obrazkach odzwierciedlających to, kim chcesz być, jak chcesz żyć, co chcesz osiągnąć.
Finanse
14. Przygotuj budżet i odnotowuj każdy wydany grosik.
15. Poszukaj w Internecie porad finansowych i wybierz 10 z nich, które będziesz stosować w ciągu 100 dni.
Policz, ile zaoszczędzisz.
16. Przez najbliższe 100 dni płać jedynie gotówką, a otrzymywaną resztę wrzucaj do skarbonki.
17. Nie kupuj niczego większego w ciągu 100 dni.
18. W ciągu najbliższych 100 dni znajdź przynajmniej godzinę dziennie na poszukiwanie źródła dodatkowego dochodu.
Zarządzanie czasem
19. W ciągu najbliższych 100 dni zawsze miej przy sobie notes. Zapisuj do niego wszystkie myśli (sprawy, listy rzeczy do zrobienia, daty spotkań itp.), dzięki czemu oczyścisz swój umysł.
20. Sprawdź, jak w ciągu 5 dni wykorzystujesz swój czas – ile czasu zajmują dojazdy do pracy, sprzątanie, odpoczynek. Dzięki temu zorientujesz się jak wykorzystać pozostałe 95 dni.
21. Wybierz 1 zadanie o niskim priorytecie, którego możesz nie wykonywać przez najbliższe 100 dni. Zamiast tego skup się na zadaniach o wysokim priorytecie.
22. Określ 5 rzeczy, z powodu których ciągle tracisz czas. Jak domyślasz się, też można to zoptymalizować (np. grać / oglądać TV / siedzieć na Facebooku nie więcej niż 30 minut dziennie)
23. Zrezygnuj z wielozadaniowości i przez najbliższe 100 dni wykonuj tylko 1 rzecz dziennie, usuwając przy tym „rozpraszacze”.
24. Przez najbliższe 100 dni twórz wieczorem plan kolejnego dnia.
25. Przez najbliższe 100 dni zaczynaj od najważniejszych spraw i dopiero później przystępuj do pozostałych.
26. W ciągu najbliższych 14 tygodni rób przegląd każdego tygodnia. Podczas takiego przeglądu tygodniowego odpowiedz sobie na następujące pytania:
•Co udało mi się zrobić?
•Z czym sobie nie poradziłem (-am)?
•Co robiłem tak, jak należy?
27. W ciągu najbliższych 100 dni poświęcaj co wieczór parę minut na zrobienie porządku na biurku. Niech z rana przywita Cię idealny porządek.
28. Sporządź listę wszystkich zobowiązań oraz złożonych obietnic, które masz spełnić w przeciągu najbliższych 100 dni. Weź czerwony długopis i skreśl to wszystko, co nie sprawi Ci radości ani nie przybliży do celu.
29. Przez najbliższe 100 dni, zanim przejdziesz od jednego zadania do kolejnego, zadaj sobie pytanie: czy rozsądnie wykorzystuję swój czas?
Zdrowie
30. Zgubienie 500 gramów wagi wymaga spalenia 3500 kalorii. Jeżeli zmniejszysz zużycie kalorii o 175 dziennie, to już 100 dni później stracisz 2,5 kg!
31. W ciągu najbliższych 100 dni jedz 5 porcji warzyw dziennie.
32. W ciągu najbliższych 100 dni jedz 5 porcji owoców dziennie.
33. Wybierz jedno ze swoich ulubionych, ale niekoniecznie zdrowych dań i zamień je na zdrowe.
34. W ciągu najbliższych 100 dni używaj mniejszych talerzy i kontroluj ilość zjedzonych rzeczy.
35. W ciągu najbliższych 100 dni pij tylko 100% naturalny sok zamiast napojów, które zawierają ogromne ilości cukru i konserwantów.
36. W ciągu najbliższych 100 dni pij zamiast wody gazowanej tę niegazowaną.
37. Ułóż listę 10 lekkich i sycących dań na śniadanie.
38. Sporządź listę 20 zdrowych lekkich i zdrowych dań na obiad i kolację.
39. Przygotuj listę 10 lekkich i zdrowych przekąsek.
40.Wykorzystuj powyższe listy zdrowych dań do planowania posiłków w tygodniu. Rób to przez 14 kolejnych tygodni.
41. Przez najbliższe 100 dni prowadź dziennik żywieniowy. Dzięki temu zrozumiesz ,czy trzymasz się planu, czy też spożywasz dodatkowe kalorie.
42. W ciągu najbliższych 100 dni przeznaczaj przynajmniej 20 minut na ćwiczenia fizyczne.
43. W ciągu najbliższych 100 dni noś krokomierz i staraj się robić 10000 kroków dziennie.
44. Wyciągnij wagę i w ciągu najbliższych 100 dni wpisuj co tydzień do dziennika swoją wagę, obwód pasa itd.
45. W ciągu najbliższych 100 dni miej włączone przypomnienia o tym, by co godzinę pij wodę.
46. W ciągu najbliższych 100 dni medytuj, oddychaj, wizualizuj każdy dzień – to uspokaja umysł.
Twoje relacje
47. W ciągu najbliższych 100 dni znajduj w swoim partnerze coś pozytywnego i zapisuj to.
48. W ciągu najbliższych 100 dni zapisuj wszystko, co robisz wspólnie z partnerem. Po upływie tego czasu pokaż partnerowi listę wszystkich pozytywnych rzeczy, które codziennie i nim (niej) zauważałaś (-eś).
49. Zdefiniuj 3 czynności, które będziesz codziennie wykonywać w celu umocnienia relacji. Możesz mówić z rana do partnera „kocham Cię”, wychodzić z nim po obiedzie na spacer albo go przytulić.
Życie w społeczności
50. W ciągu najbliższych 100 dni poznawaj codziennie nową osobę. To może być sąsiad, którego wcześniej unikałeś (-aś), nowa osoba na Twitterze, wpis na nowym blogu itp.
51. W ciągu najbliższych 100 dni spotykaj się z osobami, które podziwiasz i szanujesz.
52. W ciągu najbliższych 100 dni odczekaj minutę, zanim odpowiesz komuś, kto Cię obraził albo rozczarował.
53. W ciągu najbliższych 100 dni ani nie myśl ogłaszać swój werdykt, dopóki nie wysłuchasz obu stron w sporze.
54. W ciągu najbliższych 100 dni staraj się robić przynajmniej jeden uczynek dziennie. Niech nawet mały.
55. W ciągu najbliższych 100 dni chwal wszystkich, którzy na to zasługują.
56. W ciągu najbliższych 100 dni uważnie słuchaj. Gdy druga osoba mówi, słuchaj jej, zamiast zastanawiać się nad swoją odpowiedzią. Upewniaj się, że dobrze ją rozumiesz, żeby uniknąć ewentualnych nieporozumień.
57. W ciągu najbliższych 100 dni ćwicz empatię. Zanim oskarżysz drugą osobę, spróbuj zrozumieć jej punkt widzenia. Bądź ciekaw drugiej osoby, jej przekonań, doświadczenia życiowego, motywów działania.
58. W ciągu najbliższych 100 dni żyj własnym życiem i nie porównuj siebie do kogokolwiek.
59. W ciągu najbliższych 100 dni dopatruj się dobrych intencji w zachowaniu innych osób.
60. W ciągu najbliższych 100 dni przypominaj sobie o tym, że każdy stara się robić wszystko najlepiej jak tylko potrafi.
Na dobry początek roku wracam do wartości, które ostatnio w zawirowaniach i pędzie dnia powszedniego gdzieś się zawieruszyły.... W szczególności wdrażam plan pt. "60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych 100 dni"
Zadanie na dziś: Weź czystą kartkę i podziel długopisem na pół. W lewej części wpisz swoje marzenia, w prawej – rzeczy, którym poświęcasz najwięcej czasu. Czy chcesz wyjść z błędnego koła?
Wklejam, bo link nie zawsze działa...
60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych 100 dni
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musisz wprowadzać radykalnych zmian, aby znacząco podnieść standard swojego życia. Woda drąży kamień nie siłą, lecz częstym padaniem.Pokażemy Ci jak dzięki 60 małym kroczkom można zaledwie w 100 dni usprawnić poszczególne obszary swojego życia.
Weź czystą kartkę i podziel długopisem na pół. W lewej części wpisz swoje marzenia, w prawej – rzeczy, którym poświęcasz najwięcej czasu. Czy chcesz wyjść z błędnego koła? Jeżeli tak, zapoznaj się ze listą małych rzeczy, które należy wykonywać przez najbliższe 100. Zostały podzielone na poszczególne obszary życia – dzięki temu możesz na bieżąco kontrolować swoje postępy.
Dom
1. Utwórz „Kalendarz oczyszczenia domu z barachła”. Co dzień wybieraj mały obszar do ogarnięcia:
•Dzień 1: porządek z czasopismami,•Dzień 2: porządek z płytami DVD,
•Dzień 3: segregujemy książki,
•Dzień 4: porządek z naczyniami kuchennymi.
2. Przestrzegaj reguły: „Wszystko ma swoje miejsce i zawsze odkładam wszystko na swoje miejsce”. W ciągu tych 100 dni przestrzegaj 4 prostych zasad:
•Gdy coś biorę, odkładam to na swoje miejsce.
•Gdy coś otwieram, zamykam to.
•Jeżeli coś upuszczam, podnoszę to.
•Jeżeli coś zdejmuję, zawsze odwieszam z powrotem.
3. Przejdź się po domu i znajdź 100 rzeczy, które wymagają interwencji – naprawiaj codziennie po jednej.
•Wymień żarówkę,
•Przyszyj guzik;
•Napraw drzwiczki od szafki kuchennej.
Szczęście
4. Wszyscy psychologowie są zgodni – należy codziennie wypisywać od 5 do 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
5. Sporządź listę małych 20 rzeczy, które uwielbiasz robić i upewnij się, że w ciągu najbliższych 100 dni będziesz robił przynajmniej 1 dziennie. Dla mnie to jest np. pisanie artykułów. Dla Ciebie to może być czytanie książki czy spacer z psem.
6. Kontroluj swoją psychikę – zarówno pozytywne, jak i negatywne myśli. Wpisując je do dziennika dbaj o precyzję:
•Jak często obwiniam siebie?
•Czy zdarza mi się myśleć źle na temat innych? Itp.
7. W ciągu kolejnych 100 dni śmiej się przynajmniej raz dziennie.
Nauka / rozwój osobisty
8. Wybierz ambitną książkę, która zmusza do myślenia i czytaj przez 100 dni krótki fragment.
9. Dowiaduj się codziennie czegoś nowego. Nazwa kwiatka, stolica egzotycznego kraju, kompozytor ładnego utworu. Jeżeli nie udało Ci się zrobić nic w ciągu dnia, to naucz się przed pójściem spać jednego słówka w języku obcym.
10. Nie narzekaj w ciągu 100 dni. Negatywne słowa powodują negatywne myśli, negatywne myśli powodują negatywne wyniki.
11. Wstawaj codziennie o 1 minutę wcześniej. Wstawaj tuż po usłyszeniu budzika, otwórz okno, zrób parę prostych ćwiczeń. Za 100 dni będziesz wstawać o 1 h 40 minut wcześniej niż to ma miejsce teraz.
12. W ciągu następnych 100 dni prowadź „Dziennik poranny”. Wpisuj do niego wszystko, o czym myślisz tuż po przebudzeniu.
13. W ciągu najbliższych 100 dni skupiaj się na myślach, słowach i obrazkach odzwierciedlających to, kim chcesz być, jak chcesz żyć, co chcesz osiągnąć.
Finanse
14. Przygotuj budżet i odnotowuj każdy wydany grosik.
15. Poszukaj w Internecie porad finansowych i wybierz 10 z nich, które będziesz stosować w ciągu 100 dni.
Policz, ile zaoszczędzisz.
16. Przez najbliższe 100 dni płać jedynie gotówką, a otrzymywaną resztę wrzucaj do skarbonki.
17. Nie kupuj niczego większego w ciągu 100 dni.
18. W ciągu najbliższych 100 dni znajdź przynajmniej godzinę dziennie na poszukiwanie źródła dodatkowego dochodu.
Zarządzanie czasem
19. W ciągu najbliższych 100 dni zawsze miej przy sobie notes. Zapisuj do niego wszystkie myśli (sprawy, listy rzeczy do zrobienia, daty spotkań itp.), dzięki czemu oczyścisz swój umysł.
20. Sprawdź, jak w ciągu 5 dni wykorzystujesz swój czas – ile czasu zajmują dojazdy do pracy, sprzątanie, odpoczynek. Dzięki temu zorientujesz się jak wykorzystać pozostałe 95 dni.
21. Wybierz 1 zadanie o niskim priorytecie, którego możesz nie wykonywać przez najbliższe 100 dni. Zamiast tego skup się na zadaniach o wysokim priorytecie.
22. Określ 5 rzeczy, z powodu których ciągle tracisz czas. Jak domyślasz się, też można to zoptymalizować (np. grać / oglądać TV / siedzieć na Facebooku nie więcej niż 30 minut dziennie)
23. Zrezygnuj z wielozadaniowości i przez najbliższe 100 dni wykonuj tylko 1 rzecz dziennie, usuwając przy tym „rozpraszacze”.
24. Przez najbliższe 100 dni twórz wieczorem plan kolejnego dnia.
25. Przez najbliższe 100 dni zaczynaj od najważniejszych spraw i dopiero później przystępuj do pozostałych.
26. W ciągu najbliższych 14 tygodni rób przegląd każdego tygodnia. Podczas takiego przeglądu tygodniowego odpowiedz sobie na następujące pytania:
•Co udało mi się zrobić?
•Z czym sobie nie poradziłem (-am)?
•Co robiłem tak, jak należy?
27. W ciągu najbliższych 100 dni poświęcaj co wieczór parę minut na zrobienie porządku na biurku. Niech z rana przywita Cię idealny porządek.
28. Sporządź listę wszystkich zobowiązań oraz złożonych obietnic, które masz spełnić w przeciągu najbliższych 100 dni. Weź czerwony długopis i skreśl to wszystko, co nie sprawi Ci radości ani nie przybliży do celu.
29. Przez najbliższe 100 dni, zanim przejdziesz od jednego zadania do kolejnego, zadaj sobie pytanie: czy rozsądnie wykorzystuję swój czas?
Zdrowie
30. Zgubienie 500 gramów wagi wymaga spalenia 3500 kalorii. Jeżeli zmniejszysz zużycie kalorii o 175 dziennie, to już 100 dni później stracisz 2,5 kg!
31. W ciągu najbliższych 100 dni jedz 5 porcji warzyw dziennie.
32. W ciągu najbliższych 100 dni jedz 5 porcji owoców dziennie.
33. Wybierz jedno ze swoich ulubionych, ale niekoniecznie zdrowych dań i zamień je na zdrowe.
34. W ciągu najbliższych 100 dni używaj mniejszych talerzy i kontroluj ilość zjedzonych rzeczy.
35. W ciągu najbliższych 100 dni pij tylko 100% naturalny sok zamiast napojów, które zawierają ogromne ilości cukru i konserwantów.
36. W ciągu najbliższych 100 dni pij zamiast wody gazowanej tę niegazowaną.
37. Ułóż listę 10 lekkich i sycących dań na śniadanie.
38. Sporządź listę 20 zdrowych lekkich i zdrowych dań na obiad i kolację.
39. Przygotuj listę 10 lekkich i zdrowych przekąsek.
40.Wykorzystuj powyższe listy zdrowych dań do planowania posiłków w tygodniu. Rób to przez 14 kolejnych tygodni.
41. Przez najbliższe 100 dni prowadź dziennik żywieniowy. Dzięki temu zrozumiesz ,czy trzymasz się planu, czy też spożywasz dodatkowe kalorie.
42. W ciągu najbliższych 100 dni przeznaczaj przynajmniej 20 minut na ćwiczenia fizyczne.
43. W ciągu najbliższych 100 dni noś krokomierz i staraj się robić 10000 kroków dziennie.
44. Wyciągnij wagę i w ciągu najbliższych 100 dni wpisuj co tydzień do dziennika swoją wagę, obwód pasa itd.
45. W ciągu najbliższych 100 dni miej włączone przypomnienia o tym, by co godzinę pij wodę.
46. W ciągu najbliższych 100 dni medytuj, oddychaj, wizualizuj każdy dzień – to uspokaja umysł.
Twoje relacje
47. W ciągu najbliższych 100 dni znajduj w swoim partnerze coś pozytywnego i zapisuj to.
48. W ciągu najbliższych 100 dni zapisuj wszystko, co robisz wspólnie z partnerem. Po upływie tego czasu pokaż partnerowi listę wszystkich pozytywnych rzeczy, które codziennie i nim (niej) zauważałaś (-eś).
49. Zdefiniuj 3 czynności, które będziesz codziennie wykonywać w celu umocnienia relacji. Możesz mówić z rana do partnera „kocham Cię”, wychodzić z nim po obiedzie na spacer albo go przytulić.
Życie w społeczności
50. W ciągu najbliższych 100 dni poznawaj codziennie nową osobę. To może być sąsiad, którego wcześniej unikałeś (-aś), nowa osoba na Twitterze, wpis na nowym blogu itp.
51. W ciągu najbliższych 100 dni spotykaj się z osobami, które podziwiasz i szanujesz.
52. W ciągu najbliższych 100 dni odczekaj minutę, zanim odpowiesz komuś, kto Cię obraził albo rozczarował.
53. W ciągu najbliższych 100 dni ani nie myśl ogłaszać swój werdykt, dopóki nie wysłuchasz obu stron w sporze.
54. W ciągu najbliższych 100 dni staraj się robić przynajmniej jeden uczynek dziennie. Niech nawet mały.
55. W ciągu najbliższych 100 dni chwal wszystkich, którzy na to zasługują.
56. W ciągu najbliższych 100 dni uważnie słuchaj. Gdy druga osoba mówi, słuchaj jej, zamiast zastanawiać się nad swoją odpowiedzią. Upewniaj się, że dobrze ją rozumiesz, żeby uniknąć ewentualnych nieporozumień.
57. W ciągu najbliższych 100 dni ćwicz empatię. Zanim oskarżysz drugą osobę, spróbuj zrozumieć jej punkt widzenia. Bądź ciekaw drugiej osoby, jej przekonań, doświadczenia życiowego, motywów działania.
58. W ciągu najbliższych 100 dni żyj własnym życiem i nie porównuj siebie do kogokolwiek.
59. W ciągu najbliższych 100 dni dopatruj się dobrych intencji w zachowaniu innych osób.
60. W ciągu najbliższych 100 dni przypominaj sobie o tym, że każdy stara się robić wszystko najlepiej jak tylko potrafi.
sobota, 31 grudnia 2011
Deep forest - Will you be ready (Be prepared remix)
Album: Essence of the Forest, 2004.
Voices: Angela McCluskey and Hajime Chitose (Amami Ooshima dialect)
(Shiwaja shiwaja itokuri shiwaja yoi)
An eye for an eye, will only make this world go blind
Another lie for a lie, we'll be wiping out mankind...
Will you be ready?
(Ennuo kiriri musu ranoya)
Will you be ready?
(Ahuu yuu uri yoi... Itoya kiririba musubimo na ryu uri yoi)
Will you know what to say
Will you be ready?
(Ahuu yuu uri yoi)
Will you be ready?
(Ahuu ryu uri yoi)
Will you still sing out in ecstasy
To know that while you live
Only love can see deep down inside
Will you be ready, Will you be strong?
Throw the love away!
(Ennuo kiriri musura yano ya... Tokoyanu suraya no)
Will you be ready?
(Ennuo kiriri musura yano ya)
Will you be ready?
(Tokoyanu surayano... Bai doga joi joi)
piątek, 30 grudnia 2011
Przepis na 2012
Bierzemy 12 miesięcy,
oczyszczamy je dokładnie
z goryczy, chciwości,
małostkowości i lęku.
Po czym rozkrajamy każdy miesiąc
na 30 lub 31 części tak, aby zapasu
wystarczyło dokładnie na cały rok.
Każdy dzień przyrządzamy osobno,
z jednego kawałka pracy
i dwóch kawałków pogody i humoru.
Do tego dodajemy trzy duże łyżki
nagromadzonego optymizmu,
łyżeczkę tolerancji,
ziarenko ironii i odrobinę taktu.
Następnie całą masę polewamy dokładnie
dużą ilością miłości. Gotową potrawę
przyozdabiamy bukietem uprzejmości
i podajemy codziennie z radością
i filiżanką dobrej, orzeźwiającej herbatki.
Jaki Sylwester, taki Nowy Rok!
Jaki Sylwester, taki Nowy Rok!
Mówi się, że "jaki Sylwester, taki Nowy Rok". Z tą wyjątkową nocą związanych jest wiele zwyczajów i przesądów. Zabiegi te mają zapewnić nam pomyślność w Nowym Roku i z pewnością warto z nich skorzystać, bo przecież - szczęścia nigdy za wiele!
Aby w żadnym z nadchodzących miesięcy nie zabrakło nam pieniędzy, należy zaszyć w maleńkiej torebce czy woreczku z naturalnego materiału 12 ziarenek ryżu, po jednym na każdy miesiąc. Woreczek chowamy i przechowujemy do końca przyszłego roku.
Przed końcem starego roku wszystkie długi powinny zostać spłacone, wszystkie pożyczone rzeczy - oddane, żeby nie wchodzić w Nowy Rok z długami i w najbliższej przyszłości nie stać się ofiarami niesłownych dłużników.
Dobrze jest pozbyć się starych problemów, aby nie wchodzić z nimi w Nowy Rok. Jeśli chcemy się uwolnić od przykrych wspomnień, w sylwestrową noc warto spisać zmartwienia na czerwonym papierze (lub na białym papierze, lecz czerwonym mazakiem) i spalić je w płomieniu czerwonej świecy. Ten rytuał dobrze jest powtarzać również w ciągu roku, aby oczyszczał nas z wszystkiego, co nam przeszkadza czy szkodzi.
Przed Nowym Rokiem cały dom powinnien być wysprzątany, odkurzony, a śmieci wyniesione. Porządek w domu zapewnia na przyszły rok porządek w życiu osobistym. W sam Nowy Rok nie powinno się odkurzać i zamiatać mieszkania, aby nie wymieść z domu szczęścia i pomyślności.
Pełna lodówka na Nowy Rok zagwarantuje, że w przyszłym roku nie zabraknie nam jedzenia. W noc sylwestrową należy mieć też pieniądze w potfelu, gdyż wówczas nie zabraknie nam ich w przyszłości.
O północy wszystkie drzwi i okna powinny zostać otwarte na oścież, żeby Stary Rok wyszedł z domu. Na jego miejsce w ten sposób zaproszamy do siebie Nowy Rok, z całą jego obfitością!
W Sylwestra możemy powróżyć z unoszących się pęcherzyków gazu w swoim kieliszku szampana. Duże, tańczące w kieliszku bąbelki zapowiadają rok przemian, niespodziewanych wypadków i romansów. Bąbelki drobniutkie i unoszące się równymi liniami do góry oznaczają zdrowie oraz szczęście w życiu rodzinnym.
Jeśli zależy Ci na pomyślności w miłości, załóż w Sylwestra nową bieliznę, która zapewni powodzenie u płci przeciwnej.
Samotne panie, które chcą dowiedzieć się, jakie będzie imię ich przyszłego wybranka, po północy powinny pilnie nasłuchiwać prowadzonych dookoła rozmów. Pierwsze męskie imię, które usłyszą, ma być imieniem przyszłego męża.
W Nowy Rok wstając wcześnie z łóżka zapewnisz sobie pracowity i dochodowy rok. A jeśli obudzi Cię promienne słońce, a za oknem będzie bezchmurne niebo, możesz przyjąć, że Nowy Rok będzie bardzo pomyślny.
http://www.czarymary.pl/a_433_jaki_sylwester_taki_nowy?gcmp=m111230&utm_source=FreshMail&utm_medium=email&utm_campaign=fm_30.12.2011%20Horoskop%202012%20i%20%C5%BCyczenia
I jeszcze za Wrózką:
Noworoczne przesądy
UdostępnijPrzełom roku to magiczny czas. Możesz teraz zakląć swoje szczęście lub wywróżyć przyszłość. Nie przegap tej szansy – następną będziesz miała dopiero za 366 dni!
Wejdź w nowy rok z czystym kontem (nie mylić z pustym!)
Wszystkie rachunki za miniony rok zapłać jeszcze przed 31 grudnia, nawet jeśli termin płatności upływa później. Spłać długi, oddaj pożyczone rzeczy, żeby wejść w nowy rok z czystym (choćby i pustym) kontem. Uchronisz się w ten sposób przed nieuczciwymi dłużnikami i nie będziesz przez cały rok cierpieć na brak pieniędzy.
Pozbądź się starych problemów
31 grudnia spisz na czerwonej kartce wszystkie zmartwienia z ostatnich dwunastu miesięcy, a następnie ją spal.
Zrób symboliczne miejsce na to co nowe
Przed Nowym Rokiem wyrzuć wszystko, co się zepsuło, wyszczerbiło, podarło czy po prostu przestało podobać. Pozbądź się ubrań, których już nie nosisz. Jeśli są dobre, nie musisz ich wyrzucać na śmietnik. Wystarczy, że usuniesz je z domu – mogą jeszcze komuś posłużyć. Dzięki temu oczyścisz przestrzeń.
Włóż do prawego buta banknot
Oczywiście najlepiej o jak największym nominale. Stuzłotowy nie będzie cię uwierać w tańcu bardziej niż dziesięciozłotowy, a jego magiczna moc jest dziesięciokrotnie większa! To zagwarantuje ci stały dopływ gotówki przez okrągły rok. Aha, i jeszcze jedno: przez stulecia chyba nikt jeszcze nie odważył się sprawdzić, czy banknot w lewym bucie zapewni taki sam efekt. A więc lepiej ty też nie ryzykuj i zrób wszystko zgodnie z tradycją, nawet jeśli jesteś leworęczna.
Przywitaj Nowy Rok w nowej bieliźnie
I to koniecznie czerwonej! Wibracje czerwieni pobudzają czakrę podstawy i czakrę serca. Dodają energii, dzięki której można tańczyć aż do świtu, a nazajutrz szybko zregenerować siły. Tego dnia szczególnie warto zadbać o piękny wygląd, bo zapewni ci to powodzenie u płci przeciwnej nie tylko na wieczornym balu.
W sylwestra nie nakręcaj zegara!
Zrób to dopiero po północy, dzięki czemu zapewnisz sobie pomyślność. Gdy wybije północ, wówczas najstarsza osoba w rodzinie powinna na chwilę szeroko otworzyć okno lub drzwi – w ten sposób zaprosi do środka Nowy Rok i życzliwe domowi duchy.
W ostatnią noc roku zapomnij o diecie!
Jedząc smacznie i do syta, zapewnisz sobie powodzenie i dobrobyt w nowym roku. Po północy dostaw na stół nową potrawę. Nie sprzątaj szybko naczyń, bo wyniesiesz z nimi swoje szczęście lub zamrozisz je w lodówce.
Wstrzymaj się z porządkami do 2 stycznia
Jeśli zanadto się pospieszysz, wraz ze śmieciami możesz wyrzucić dobry los, który jeszcze nie zdążył się zadomowić.
Co przyniesie nowy rok
● Gdy wzniesiesz pierwszy noworoczny toast, spójrz w swój kieliszek szampana. Duże bąbelki chaotycznie poruszające się zapowiadają rok pełen przygód i romansów. Drobne, unoszące się zwiastują zdrowie i spokojny czas. Jeśli łańcuszki bąbelków się krzyżują, wróży to zmienne szczęście w nowym roku.
● Jeżeli szukasz miłości, po północy uważnie przysłuchuj się prowadzonym dookoła rozmowom. Pierwsze męskie imię, jakie w nich padnie, będzie imieniem twojego przyszłego towarzysza życia.
● Zapamiętuj sny – te z kolejnych dwunastu nocy po Nowym Roku mówią o tym, co się wydarzy w ciągu dwunastu miesięcy. Te sprzed północy dotyczą zdarzeń w pierwszym półroczu,te po północy – w drugim.
● Z pogody, jaka będzie między Bożym Narodzeniem a świętem Trzech Króli, przewidzisz aurę na cały rok. Każdy dzień to kolejny miesiąc. Jeśli np. 25 grudnia świeci słońce, możesz się spodziewać słonecznego stycznia itd.
Katarzyna Owczarek
Mówi się, że "jaki Sylwester, taki Nowy Rok". Z tą wyjątkową nocą związanych jest wiele zwyczajów i przesądów. Zabiegi te mają zapewnić nam pomyślność w Nowym Roku i z pewnością warto z nich skorzystać, bo przecież - szczęścia nigdy za wiele!
Aby w żadnym z nadchodzących miesięcy nie zabrakło nam pieniędzy, należy zaszyć w maleńkiej torebce czy woreczku z naturalnego materiału 12 ziarenek ryżu, po jednym na każdy miesiąc. Woreczek chowamy i przechowujemy do końca przyszłego roku.
Przed końcem starego roku wszystkie długi powinny zostać spłacone, wszystkie pożyczone rzeczy - oddane, żeby nie wchodzić w Nowy Rok z długami i w najbliższej przyszłości nie stać się ofiarami niesłownych dłużników.
Dobrze jest pozbyć się starych problemów, aby nie wchodzić z nimi w Nowy Rok. Jeśli chcemy się uwolnić od przykrych wspomnień, w sylwestrową noc warto spisać zmartwienia na czerwonym papierze (lub na białym papierze, lecz czerwonym mazakiem) i spalić je w płomieniu czerwonej świecy. Ten rytuał dobrze jest powtarzać również w ciągu roku, aby oczyszczał nas z wszystkiego, co nam przeszkadza czy szkodzi.
Przed Nowym Rokiem cały dom powinnien być wysprzątany, odkurzony, a śmieci wyniesione. Porządek w domu zapewnia na przyszły rok porządek w życiu osobistym. W sam Nowy Rok nie powinno się odkurzać i zamiatać mieszkania, aby nie wymieść z domu szczęścia i pomyślności.
Pełna lodówka na Nowy Rok zagwarantuje, że w przyszłym roku nie zabraknie nam jedzenia. W noc sylwestrową należy mieć też pieniądze w potfelu, gdyż wówczas nie zabraknie nam ich w przyszłości.
O północy wszystkie drzwi i okna powinny zostać otwarte na oścież, żeby Stary Rok wyszedł z domu. Na jego miejsce w ten sposób zaproszamy do siebie Nowy Rok, z całą jego obfitością!
W Sylwestra możemy powróżyć z unoszących się pęcherzyków gazu w swoim kieliszku szampana. Duże, tańczące w kieliszku bąbelki zapowiadają rok przemian, niespodziewanych wypadków i romansów. Bąbelki drobniutkie i unoszące się równymi liniami do góry oznaczają zdrowie oraz szczęście w życiu rodzinnym.
Jeśli zależy Ci na pomyślności w miłości, załóż w Sylwestra nową bieliznę, która zapewni powodzenie u płci przeciwnej.
Samotne panie, które chcą dowiedzieć się, jakie będzie imię ich przyszłego wybranka, po północy powinny pilnie nasłuchiwać prowadzonych dookoła rozmów. Pierwsze męskie imię, które usłyszą, ma być imieniem przyszłego męża.
W Nowy Rok wstając wcześnie z łóżka zapewnisz sobie pracowity i dochodowy rok. A jeśli obudzi Cię promienne słońce, a za oknem będzie bezchmurne niebo, możesz przyjąć, że Nowy Rok będzie bardzo pomyślny.
http://www.czarymary.pl/a_433_jaki_sylwester_taki_nowy?gcmp=m111230&utm_source=FreshMail&utm_medium=email&utm_campaign=fm_30.12.2011%20Horoskop%202012%20i%20%C5%BCyczenia
I jeszcze za Wrózką:
Noworoczne przesądy
UdostępnijPrzełom roku to magiczny czas. Możesz teraz zakląć swoje szczęście lub wywróżyć przyszłość. Nie przegap tej szansy – następną będziesz miała dopiero za 366 dni!
Wejdź w nowy rok z czystym kontem (nie mylić z pustym!)
Wszystkie rachunki za miniony rok zapłać jeszcze przed 31 grudnia, nawet jeśli termin płatności upływa później. Spłać długi, oddaj pożyczone rzeczy, żeby wejść w nowy rok z czystym (choćby i pustym) kontem. Uchronisz się w ten sposób przed nieuczciwymi dłużnikami i nie będziesz przez cały rok cierpieć na brak pieniędzy.
Pozbądź się starych problemów
31 grudnia spisz na czerwonej kartce wszystkie zmartwienia z ostatnich dwunastu miesięcy, a następnie ją spal.
Zrób symboliczne miejsce na to co nowe
Przed Nowym Rokiem wyrzuć wszystko, co się zepsuło, wyszczerbiło, podarło czy po prostu przestało podobać. Pozbądź się ubrań, których już nie nosisz. Jeśli są dobre, nie musisz ich wyrzucać na śmietnik. Wystarczy, że usuniesz je z domu – mogą jeszcze komuś posłużyć. Dzięki temu oczyścisz przestrzeń.
Włóż do prawego buta banknot
Oczywiście najlepiej o jak największym nominale. Stuzłotowy nie będzie cię uwierać w tańcu bardziej niż dziesięciozłotowy, a jego magiczna moc jest dziesięciokrotnie większa! To zagwarantuje ci stały dopływ gotówki przez okrągły rok. Aha, i jeszcze jedno: przez stulecia chyba nikt jeszcze nie odważył się sprawdzić, czy banknot w lewym bucie zapewni taki sam efekt. A więc lepiej ty też nie ryzykuj i zrób wszystko zgodnie z tradycją, nawet jeśli jesteś leworęczna.
Przywitaj Nowy Rok w nowej bieliźnie
I to koniecznie czerwonej! Wibracje czerwieni pobudzają czakrę podstawy i czakrę serca. Dodają energii, dzięki której można tańczyć aż do świtu, a nazajutrz szybko zregenerować siły. Tego dnia szczególnie warto zadbać o piękny wygląd, bo zapewni ci to powodzenie u płci przeciwnej nie tylko na wieczornym balu.
W sylwestra nie nakręcaj zegara!
Zrób to dopiero po północy, dzięki czemu zapewnisz sobie pomyślność. Gdy wybije północ, wówczas najstarsza osoba w rodzinie powinna na chwilę szeroko otworzyć okno lub drzwi – w ten sposób zaprosi do środka Nowy Rok i życzliwe domowi duchy.
W ostatnią noc roku zapomnij o diecie!
Jedząc smacznie i do syta, zapewnisz sobie powodzenie i dobrobyt w nowym roku. Po północy dostaw na stół nową potrawę. Nie sprzątaj szybko naczyń, bo wyniesiesz z nimi swoje szczęście lub zamrozisz je w lodówce.
Wstrzymaj się z porządkami do 2 stycznia
Jeśli zanadto się pospieszysz, wraz ze śmieciami możesz wyrzucić dobry los, który jeszcze nie zdążył się zadomowić.
Co przyniesie nowy rok
● Gdy wzniesiesz pierwszy noworoczny toast, spójrz w swój kieliszek szampana. Duże bąbelki chaotycznie poruszające się zapowiadają rok pełen przygód i romansów. Drobne, unoszące się zwiastują zdrowie i spokojny czas. Jeśli łańcuszki bąbelków się krzyżują, wróży to zmienne szczęście w nowym roku.
● Jeżeli szukasz miłości, po północy uważnie przysłuchuj się prowadzonym dookoła rozmowom. Pierwsze męskie imię, jakie w nich padnie, będzie imieniem twojego przyszłego towarzysza życia.
● Zapamiętuj sny – te z kolejnych dwunastu nocy po Nowym Roku mówią o tym, co się wydarzy w ciągu dwunastu miesięcy. Te sprzed północy dotyczą zdarzeń w pierwszym półroczu,te po północy – w drugim.
● Z pogody, jaka będzie między Bożym Narodzeniem a świętem Trzech Króli, przewidzisz aurę na cały rok. Każdy dzień to kolejny miesiąc. Jeśli np. 25 grudnia świeci słońce, możesz się spodziewać słonecznego stycznia itd.
Katarzyna Owczarek
czwartek, 29 grudnia 2011
2012
Paulo Coelho - oficjalna polska strona
2012: czas, by usunąć negatywnych ludzi ze swojego życia.
piątek, 28 października 2011
Zmiana czasu - czas na zmianę
"Moje upodobania są proste: zadowalam sie tym, co najlepsze" Oscar Wilde - moja modyfikacja ----> zadowalam sie tym, co najlepsze DLA MNIE.
piątek, 2 września 2011
No i po wakacjach... Co prawda teoretycznie dotyczy to jedynie dzieciaków, ale nastało nam cudowne Babie lato, pora roku, w której Matka Natura kończy czas dawania i powoli udaje się na słusznie zasłużony spoczynek. Ale wciąż jest ciepło, przyjemnie, aż chce się żyć. Wczoraj miałam okazję posiedzieć dłuższą chwilę w kawiarnianym ogródku delektując się piwkiem i dawno niewidzianą przyjaciólką - muszę przyznać, że bardzo mi się ten błogi stan spodobał. Mogłabym tak codziennie zasiadać w kawiarni i patrzeć na świat. To takie miłe. Niech jesień zaczeka jeszcze chwilę, nawet dłuższą chwilę. Jeszcze zdąży zrosić nas deszczem i zmusić do opatulenia się w ciepłe kurtki i szaliki. Ale jeszcze nie teraz. Proszę.
Polecam, choć chwilę w ciągu dnia na zatrzymanie się i bycie z samym sobą - to może być spokojne spożywanie posiłku lub pójście na spacer, czy też siedzenie i nic nie robienie :) Potraficie tak? Spróbujcie, bo warto :)
W związku ze zmianą, która sie u mnie toczy - pewnie będzie mnie mniej na blogu, ale postaram się meldować...
środa, 17 sierpnia 2011
Cytat na dzisiaj
To nie przypadek, że sprawy z większym
prawdopodobieństwem
pójdą po Twojej myśli, jeśli przestaniesz się
martwić, czy wygrasz
czy przegrasz i skupisz swoją pełną uwagę na tym, co
dzieje się
właśnie w tym momencie.
- Phil Jackson
Pamiętaj zawsze dwie prawdy.
1. Przyszłość jest zawsze kłamstwem, bo jej jeszcze nie
ma. Jeśli myślisz o przyszłości; możesz ją tylko
przewidywać, nigdy nie masz pewności jaka ona będzie.
2. Przeszłość już nie istnieje, wydarzenia się odbyły i
już ich nie ma. Dowodem na to są wszelkie wydarzenia,
których już nie pamiętasz. Były i odeszły, a te co
pamiętasz tylko trzymasz w swojej głowie i możesz je
zapomnieć. Możesz.
Dlatego najważniejsze, żeby skupić się na
teraźniejszości, bo to właśnie w niej masz najwięcej do
zrobienia.
prawdopodobieństwem
pójdą po Twojej myśli, jeśli przestaniesz się
martwić, czy wygrasz
czy przegrasz i skupisz swoją pełną uwagę na tym, co
dzieje się
właśnie w tym momencie.
- Phil Jackson
Pamiętaj zawsze dwie prawdy.
1. Przyszłość jest zawsze kłamstwem, bo jej jeszcze nie
ma. Jeśli myślisz o przyszłości; możesz ją tylko
przewidywać, nigdy nie masz pewności jaka ona będzie.
2. Przeszłość już nie istnieje, wydarzenia się odbyły i
już ich nie ma. Dowodem na to są wszelkie wydarzenia,
których już nie pamiętasz. Były i odeszły, a te co
pamiętasz tylko trzymasz w swojej głowie i możesz je
zapomnieć. Możesz.
Dlatego najważniejsze, żeby skupić się na
teraźniejszości, bo to właśnie w niej masz najwięcej do
zrobienia.
czwartek, 14 lipca 2011
Paradoksalnie o minimaliźmie...
Zdjęcie z akcji "kobiety mają krąglosci"
Odchudzanie programów
Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły stań teraz przed lustrem i spójrz na siebie.
Co widzisz ?
Zbyt dużo tu i ówdzie?
Zbyt dużo ciebie?
Tak, właśnie jest.
Nadmiar. Nadwaga jest nadmiarem.
Każdy nadmiar wynika z przesady, a przesada?
Przesada jest tylko odzwierciedleniem programu lub programów lękowych jakie nosisz w sobie.
Nadmierna, przesadna chęć gromadzenia.
Nagromadzone, skumulowane w pewnych rejonach ciała toksyczne odpady fizyczne (pozostałości po nadmiarowym spożywaniu toksycznej żywności), emocjonalne (pozostałości po nadmiarowym spożywaniu toksycznych emocji), myślowe (pozostałości po nadmiarowym spożywaniu toksycznych myśli), duchowe (pozostałości po nadmiarowym spożywaniu toksycznych praktyk duchowych). Często są to skrzętnie przechowywane i regularnie odkurzane urazy, pretensje, żale, traumy, złości itd.
Osoby z nadwagą, otyłe to niejako kolekcjonerzy owych stanów.
Odchudzanie bardziej przyjaźnie nazywane redukcją nadwagi to jak sama nazwa wskazuje pozbywanie się, zmniejszanie, odejmowanie.
Czego ?
Na najgłębszym poziomie właśnie owych programów lękowych, pozbywanie się wszelkich nadmiarów.
W procesie odchudzania ważne jest pozwolić na to, aby stopniowo, w odpowiednim dla ciebie tempie odeszło to, co niepotrzebne, ciążące. Ważna jest także nasza świadoma decyzja o porzuceniu roli kolekcjonera.
Kolekcjonera czego ?
Różnego rodzaju starych, zużytych lub bezużytecznych opakowań - programików.
Powoli, ale systematycznie zmniejszamy.
Redukujemy ilość na rzecz jakości.
Odejmowanie odbywa się na wielu poziomach.
Na poziomie fizycznym redukujemy np. ilość spożywanego pokarmu, jego wartość kaloryczną oraz inne nadmiary fizyczne takie jak odzież, sprzęty.
Na poziomie emocjonalnym redukujemy nadmierną ilość nagromadzonych stanów emocjonalnych, automatycznych reakcji emocjonalnych, które powodują nadwagę psychiczną, zmniejszamy je na rzecz uczuć wyższych.
Na poziomie mentalnym następuje odejmowanie stereotypowych wzorców myślowych - powodujących tycie umysłu.
Na poziomie duchowym zmniejszamy ilość różnego rodzaju przywiązań, przesądów, dogmatów, uprzedzeń i praktyk dotyczących sfery ducha.
Jeśli jesteś "tłusty" to nie tylko twoje ciało jest otłuszczone - ciało to tylko widoczna manifestacja "tłustych" emocji, "tłustych" myśli, "tłustej sfery duchowej". Odchudzamy wszystkie poziomy naszej egzystencji, a kiedy rzeczywiście tak się dzieje realnym odzwierciedleniem jest ciało - chudnie ono.
Jest to proces upraszczania tego co skomplikowane.
Jak się za to zabrać ?
Poziom fizyczności, materii - odchudź swoją szafę, odchudź swoje pamiątki, bibeloty, szuflady pełne starych dokumentów, niepotrzebnych rachunków, odchudź skrzynkę mailową, pozbądź się nieprzydatnych, zdezolowanych sprzętów.
Wszystko czego nie włożyłeś na siebie przez ostatnie pół roku wyjmij z szafy i rozdaj potrzebującym, wyrzuć lub spal, to samo zrób z innymi nieużywanymi przedmiotami.
Poziom emocji odchudzaj wyrzucając codziennie jakiś stan emocjonalny, automatyczną reakcję, do których jesteś szczególnie przywiązany. Może to być reakcja, na określoną sytuację, reakcja którą powielasz latami. Może być to redukcja w "zasobach ludzkich", np. zmniejszenie grona znajomych, zmniejszenie udziału w tzw. "wydarzeniach kulturalnych" wątpliwej jakości, redukcja korzystania z różnego rodzaju mediów takich jak TV czy radio.
Poziom mentalny odchudzaj poprzez redukcję myśli dawno przebrzmiałych, sztywnych poglądów, wszelkiego rodzaju uprzedzeń. Wyrzuć dawno zasłyszane opinie, nie swoje światopoglądy.
Poziom duchowy - redukuj poprzez zmniejszenie ilości stosowanych technik tzw. "rozwoju duchowego" także na rzecz jakości. Jakość poznasz po owocach. Możesz także śmiało zredukować "zawrotne tempo" owego rozwoju. Pozbądź się lektur, do których nie wracasz.
Odejmuj, odejmuj, odejmuj - pozwalaj odchodzić wszystkiemu i wszystkim, co przyczynia się do twojej nadwagi. Pamiętaj - jest to przede wszystkim proces wewnętrzny.
Nie licz na żadne diety cud, gimnastyki cud, cudowne odsysania itd., nie licz na cud z zewnątrz. Wszystko czego naprawdę potrzebujesz jest w tobie, stąd zacznij czerpać.
Pierwszy krok to odważne uświadomienie sobie swoich nadmiarów, w różnych dziedzinach.
Drugi krok to świadoma decyzja o odejmowaniu, o redukcji owych "przesadnych tłustości"
Trzeci to konkretne działanie czyli wprowadzanie w czyn podjętych decyzji.
Wszystko inne jest większą lub mniejszą stratą czasu tzw. "ściemą"
Ewa Lalita Kałuska
tekst pochcodzi stąd: http://www.solaris-rozwojosobisty.pl/SZCZUPLE_MYSLENIE_odchudzanie_programow.html
Moja intuicja mnie przeraża... i pomysleć, że nie powiązałam utraty wagi z minimalistycznymi porządkami...
czwartek, 16 czerwca 2011
Synchroniczność/seredypność/życie po prostu
Jakis czas temu czytałam ten artykuł: http://zwierciadlo.pl/magazyn-sens1?tytul=zaufaj-aureliuszowi&strona=1 - potem zagłębiłam się w "Rozmyslania" Marka Aureliusza http://minos-minal-omfalos.blogspot.com/2010/11/uwaga.html , zainteresowałam minimalizmem,jakis czas temu napisałam, że mam coraz większą zgodę na siebie aż wczoraj trafiłam na spotkanie Karmika filozoficznego w Dobrej karmie pt." Życie jako sekretna praktyka " i stwiedzam, że nie ma przypadków... i chyba czas zmienić nazwę bloga zgodnie z dewizą ww.
To, czego pożądanie lub unikanie napawa cię niepokojem, nie idzie ku tobie, ale ty jakbyś szedł ku niemu. A więc sąd twój o nim niech milczy, a i ono pozostanie na swym miejscu w spokoju, a nikt cię nie zobaczy ani w pożądaniu, ani w ucieczce od tego.
Jakże to jasno uderza, że żadne inne położenie życiowe nie jest tak odpowiednie do filozofowania jak to właśnie, w którym się teraz znajdujesz.
Przyzwyczajaj się do tego, abyś przy wszystkim, co kto robi, pytał- o ile można- w duszy swej: do czego on tym zmierza? A zacznij od siebie samego i siebie samego najpierw badaj.
poniedziałek, 13 czerwca 2011
Urban Food Growing in Havana, Cuba
Cdn...
Edit 16 czerwca - czytam "Piąty swięty żywioł" Starhawk i mam wrażenie, że akcja książki się juz dzieje... stąd ten film...
Cytuję:
"Ziemia jest czującą, świadomą istotą. Wierzymy, podobnie jak ludzie, którzy żyli w wielu różnych miejscach i w wielu różnych epokach, że powietrze, ogień, woda i ziemia to Cztery Święte Żywioły.
Bez względu na to, czy nazwiemy je oddechem, energią, krwią i ciałem Matki, czy błogosławionym darem Stwócy, czy symbolami sił przyrody, które umożliwiają nam życie, pozostaną na zawsze elementami, bez których nic nie przetrwa.
Nazywając te rzeczy świętymi, przyznajemy, że są czymś więcej niż tylko środkiem do zaspokajania ludzkich potrzeb. Są kryteriami, którymi kierujemy się w naszych działaniach, naszej pracy, przy ustalaniu praw i celów. Nikt nie ma prawa ich przywłaszczać ani czerpać z nich zysku kosztem innych. Każda władza, któa przestaje je chronić, traci swoje prawa.
Wszyscy ludzie, wszystkie żywe istoty są częścią życia na Ziemi, a to znaczy, że są bezcenne. Nikt z nas nie stoi powyżej lub poniżej innych istot. Tylko sprawiedliwość może zapewnić równowagę, tylko równowaga w przyrodzie może zapewnić wolność. Tylko w atmosferze wolności Piąty Święty Żywioł, któr nazywamy duchem, może w pełni rozwinąć swój potencjał.
Wierność świętym żywiołom naszej planety oznacza stworzenie warunków, w kórych dostatek, godna egzystencja, zdrowe środowisko naturalne, a także wiedza, wolność i piękno mogą istnieć, rozwijać się i pomnażać ku wspólnemu dobru. Wierność Świętym Żywiołom oznacza stworzenie warunków do miłości.
Tej deklaracji poświęcamy naszą wnikliwość, wolę i odwagę, nasze milczenie i nasze słowa. Jej ofiarujemy nasze życie."
I recenzja:
http://kod.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?16,1
I opis:
" Ekscytująca genialna opowieść o dwóch potencjalnych drogach rozwoju naszej przyszłości." Ernest Callenbach"
Pełna magii, prowokująca , duchowa...Niezwykła książka osadzona w najlepszych tradycjach powieści politycznej i filozoficznej" Margot Adler
I warsztaty:
http://www.meloway.pl/pl/b/starhawk-w-polsce/0
wtorek, 7 czerwca 2011
Codziennie zrób coś, na co nie masz ochoty
"Przez codzienne drobne ćwiczenia podtrzymuj w sobie zdolność do wysiłku.
W rzeczach drobnych odnoś małe zwycięstwa. Codziennie zrób coś trudnego tylko dlatego,że jest to trudne i nie masz na to najmniejszej ochoty.
Na początku nie przyniesie ci to żadnych korzyści, jak ubezpieczenie,
ale z czasem zobaczysz ogromną siłę, którą zbudujesz jak dom - cegła po cegle. W ten sposób przyzwyczaisz się do skupiania energii, wytrwałości i panowania nad sobą.A kiedy posady twojego domu się zachwieją, Ty będziesz stać jak skała niewzruszony.
Zastanów się już dzisiaj co możesz zrobić właśnie teraz? Co jest mało wygodne, a zbuduje twą siłę? Co będzie cegiełką? "
poniedziałek, 23 maja 2011
Subskrybuj:
Posty (Atom)